ゆのの毎日☆

ゆるく、のんびり、毎日のことを…☆

ゆっくり眠れるコツが知りたい☆

おはようございます☆

ゆの と申します☆

 

昨日はなんだか、

寝つきが悪くて、

何度も目が覚めてしまい、

眠った気がしません…(´・ω・`)

 

ゆっくり眠れるコツが知りたいです。

 

ひとつ、知っているのは、

 

昼間、たくさん活動すると、

夜、疲れて眠れる(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

昼間、できるだけ、

一生懸命活動しようかな٩(。•ㅂ•。)و

 

とはいえ、

お仕事は、デスクワーク!!

 

頭はすっかり疲れていても、

身体は体力が余っているから、

アンバランスになっているのかもしれません!!Σ(・ω・ノ)ノ

 

適度な運動もしたいです(*´꒳`*)☆☆☆