ゆのの毎日☆

ゆるく、のんびり、毎日のことを…☆

深呼吸して落ち着こう

こんばんは☆

ゆの、と申します☆

 

気持ちが焦ってます。

もちろん、行動も焦ります。

 

焦っても、

進むペースがあがるわけじゃないし、

むしろ、

ミスがふえて、

さらにダメージも増えるだけって、

わかっていても…

 

やっぱり、焦る!!!

 

こんな時こそ、深呼吸ですね。

 

ゆーっくり、息を吐いて吐いてから、

ふかーく、息を吸いこみます。

 

深呼吸というと、

先に息を吸い込みたくなりますが、

逆がおすすめです☆

 

まずは、溜め込んでる気持ちやストレスを、

ぜーーーんぶ吐き出してから、

新鮮な空気を吸いましょう~☆☆☆